一、行程概览与核心思路
本条线路融合了西北的苍茫与西南的灵秀，建议安排7-9天时间。核心体验从景泰的黄河石林过渡到丽江的雪山古城，感受地理与文化双重跨越。
二、分段交通方案
- 第一段：景泰至兰州
推荐乘坐景泰-兰州城际大巴（约3小时）或包车前往兰州中川机场。 - 第二段：兰州至丽江
方案A：直飞丽江三义机场（约2.5小时）
方案B：乘高铁至昆明中转（兰州西-昆明南约9小时，转乘动车至丽江约3.5小时） - 丽江本地交通
机场大巴直达古城南门，古城内步行游览，周边景点可租车或乘坐旅游专线。
三、七日深度游行程规划
Day1-2：景泰启程与中转
- 上午游览黄河石林国家地质公园，体验羊皮筏子
- 下午参观永泰古城遗址，拍摄西北苍凉风光
- 傍晚前往兰州住宿，品尝正宁路夜市小吃
Day3：抵达丽江古城
- 上午抵达丽江，入住古城特色客栈
- 下午漫步四方街，参观木府建筑群
- 夜晚登狮子山观古城全景，体验酒吧街文化
Day4：玉龙雪山一日游
- 清晨乘坐索道游览冰川公园
- 中午观看《印象·丽江》实景演出
- 下午游览蓝月谷、云杉坪
Day5：茶马古道文化体验
- 上午前往束河古镇探访皮匠故居
- 下午体验拉市海骑马划船，走访纳西村落
- 晚上学习制作东巴纸非遗工艺品
Day6：泸沽湖或虎跳峡二选一
- 方案A：泸沽湖两日游，体验摩梭文化
- 方案B：虎跳峡徒步，感受金沙江壮阔
Day7：文化沉淀与返程
- 上午参观白沙壁画、东巴文化博物馆
- 下午选购鲜花饼、普洱茶等伴手礼
- 傍晚根据航班时间返程
四、特色体验推荐
| 类别 | 体验项目 | 推荐地点 |
|---|---|---|
| 美食 | 纳西烤鱼、鸡豆凉粉、野生菌火锅 | 忠义市场、古城炊烟餐厅 |
| 摄影 | 古城晨雾、雪山星空、民族人像 | 文昌宫观景台、清溪水库 |
| 非遗 | 东巴文字书写、白沙细乐欣赏 | 纳西文化传习馆 |
五、实用贴士
住宿建议：首选古城南门片区，交通便利且相对安静；旺季需提前15天预订。
高原适应：抵达首日避免剧烈运动，备好防晒霜、墨镜及抗高原反应药物。
文化禁忌：尊重纳西族祭祀场所，不随意触摸东巴经文，火塘忌跨坐。
预算参考：人均预算5000-7000元（含机票），淡季可节省30%费用。
六、季节推荐
最佳旅行时间：3-5月春暖花开，9-11月秋高气爽。7-8月为雨季但植被茂盛，需备雨具。
从黄河文明的粗犷到雪山古城的柔软，这条线路不仅是地理跨越，更是从历史走向诗意的精神旅程。建议携带便携氧气瓶及多功能外套应对温差变化。