行程概览
推荐时长：7天6晚
主题特色：藏文化体验+自然风光+摄影采风
交通方案
- 第一阶段：景泰→兰州（高铁1.5小时）
- 建议早班车抵达兰州，游览黄河风情线
- 第二阶段：兰州→迪庆（直飞2.5小时/火车+大巴组合）
- 优选早班机，抵达后租车自驾更灵活
每日行程详解
Day1：抵达香格里拉
- 上午：适应海拔（3300米），入住独克宗古城藏式酒店
- 下午：参观龟山公园转经筒，体验唐卡绘制
- 夜晚：品尝牦牛火锅+酥油茶
Day2：松赞林寺深度游
- 上午：跟随向导解读噶丹·松赞林寺建筑艺术
- 下午：纳帕海环湖骑行，拍摄水上公路
- 特别提示：寺庙内需顺时针行走
Day3-4：普达措国家公园
- 住宿：公园内生态木屋（需提前30天预订）
- 重点体验：属都湖晨雾观景、碧塔海徒步
- 装备建议：携带抗高原反应药物
Day5：秘境探索日
- Option A：巴拉格宗大峡谷漂流
- Option B：白水台钙华池摄影
Day6：文化体验日
- 上午：拜访当地藏民家学制糌粑
- 下午：尼西黑陶工坊手作体验
重要贴士
- 高原适应：抵达首日避免洗头，准备葡萄糖口服液
- 装备清单：UV400墨镜、SPF50+防晒霜、冲锋衣三件套
- 民俗禁忌：寺庙内不手指佛像，转经需顺时针
- 最佳季节：5-6月高山杜鹃期，9-10月秋色巅峰期
预算参考（人均）
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 交通 | 1200元 | 2200元 |
| 住宿 | 150元/晚 | 400元/晚 |
| 门票 | 580元 | 880元（含特色体验） |